Centro Deportivo Pedregal  
Horario Mañanas: Lunes - Miércoles: 10:30
Horario Tardes: Martes y Jueves: 19:00

 
Pilates

Pilates

¿Que es el Pilates?
Es un entrenamiento físico y mental. Es otra forma de realizar trabajo muscular, resistencia, fuerza, flexibilidad muscular, articular y control postural.


Es intenso y efectivo. Se realiza en un ambiente relajado.

Lo pueden realizar todas las personas desde jóvenes, mayores, con vida sedentaria y es recomendable para el proceso de rehabilitación.


Ventajas de practicar esta actividad:
- Alivio de los dolores de espalda.
- Control físico (evitar lesiones)
- Precisión en los movimientos.
- Flexibilidad.
- Fluidez en los ejercicios.
- Respiración coordinada.


Normas basicas para una clase
Se realiza con ropa cómoda y a ser posible en calcetines.

Pilates en el Gimnasio Pedregal Pilates en el Gimnasio Pedregal