Centro Deportivo Pedregal  
Horario: Apertura del gimnasio con monitor especializado.

 
Training

Training

¿Que es el Training?
Es un ejercicio intervalico que consiste en alternar periodos cortos de ejercicio intenso aeróbicos con otros de tonificación.


¿Que partes del cuerpo se trabajan, beneficios? ¿Calorias gastadas en una clase?
Proporciona una mejor capacidad cardiovascular y resistencia corporal.


Ventajas de practicar este deporte:
- Mejora la resistencia física.
- Mejora la coordinación de movimiento rapido e intenso.
- Es eficaz en la quema de calorías y perdida de peso.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Permite ponerte en forma en poco tiempo.


Normas basicas para una clase
Estar siempre bien hidratado.
Ropa cómoda.

Training en el Gimnasio Pedregal  Training en el Gimnasio Pedregal